Ксения Белова
Личные консультации
Индивидуальная работа для тех, кто хочет разобраться в себе, наладить отношения, справиться с тревогой и вернуть внутреннюю устойчивость.
Пространство для перемен
- С чем работаюПомогаю при тревоге, усталости, утрате сил и интереса к жизни, кризисах в отношениях, проблемах с самооценкой и внутренней критикой. Работаю как с острыми переживаниями, так и с долгосрочными внутренними конфликтами.
- Как работаюОпираюсь на доказательные методы — терапию принятия и ответственности (ACT), функциональную аналитическую психотерапию (FAP), радикально открытую диалектическую поведенческую терапию (RO DBT) и (MBT) - терапия сфокусированная на ментализации. Эти подходы помогают глубже понимать себя, менять привычные реакции и строить более гармоничные отношения с собой и другими.
- РезультатВы начинаете лучше чувствовать свои потребности, свободнее выражать эмоции, находите опору в себе и уверенно действуете в важных для вас сферах жизни.
Этапы работы
- Знакомство и диагностикаРазбираем ваш запрос, историю и текущие трудности. Определяем цели и формат работы, намечаем план терапии.01
- Активная работаПрорабатываем ключевые проблемы, исследуем эмоции, меняем непродуктивные привычки и формируем новые навыки.02
- Закрепление и завершениеПодводим итоги, закрепляем результаты, обсуждаем, как поддерживать изменения и справляться с будущими вызовами самостоятельно.03
