Новости

Шкала позитивного и негативного перфекционизма

Шкала позитивного и негативного перфекционизма (PNPS)

Пожалуйста, ответьте на все утверждения. Все ответы конфиденциальны.

1. Когда я начинаю что-то делать, я чувствую тревогу, что могу потерпеть неудачу.
2. Моя семья и друзья гордятся мной, когда я добиваюсь действительно хороших результатов.
3. Я испытываю гордость, когда выполняю работу тщательно и аккуратно.
4. Я устанавливаю для себя невозможные стандарты.
5. Я стараюсь избегать неодобрения со стороны других любой ценой.
6. Мне нравится признание, которое я получаю за выдающиеся результаты.
7. Когда я что-то делаю, я не могу расслабиться, пока всё не будет идеально.
8. Кажется, что мои старания никогда не бывают достаточно хорошими для других людей.
9. Совершенное выполнение задачи само по себе является для меня вознаграждением.
10. Проблема успеха в том, что после него нужно работать ещё усерднее.
11. Если я совершаю ошибку, мне кажется, что всё испорчено.
12. Я чувствую недовольство собой, если не стремлюсь всё время к более высоким стандартам.
13. Я знаю, каким человеком должен или хочу быть, но постоянно ощущаю, что не дотягиваю до этого.
14. Другие люди уважают меня за мои достижения.
15. В детстве, как бы хорошо я ни старался, этого никогда не было достаточно, чтобы порадовать родителей.
16. Я думаю, что все любят победителей.
17. Другие ожидают от меня ничего меньше, чем совершенства.
18. Когда я соревнуюсь с другими, меня мотивирует желание быть лучшим.
19. Я чувствую удовольствие, когда выхожу за пределы своих возможностей.
20. Когда я достигаю цели, чувствую неудовлетворённость.
21. Другие восхищаются моими высокими стандартами.
22. Если я подведу людей, боюсь, что они перестанут меня уважать или заботиться обо мне.
23. Мне нравится радовать других людей своими успехами.
24. Я получаю большое одобрение от других за качество своих достижений.
25. Мои успехи вдохновляют меня на ещё большие достижения.
26. Я чувствую вину или стыд, если сделал что-то неидеально.
27. Как бы хорошо я ни сделал, я никогда не чувствую удовлетворения от своего результата.
28. Я считаю, что упорная практика ведёт к совершенству.
29. Мне нравится слава, которую приносят успехи.
30. Я испытываю глубокое удовлетворение, когда довожу что-то до совершенства.
31. Мне кажется, что я должен быть идеальным, чтобы заслужить одобрение других.
32. Мои родители поощряли меня быть лучшим.
33. Я переживаю, что подумают другие, если я сделаю ошибку.
34. Я получаю удовлетворение, когда полностью отдаю себя какому-то делу.
35. Мне нравится, когда другие признают, что моя работа требует большого мастерства и усилий.
36. Чем лучше я справляюсь, тем большего ожидают от меня другие.
37. Мне нравится стремиться к всё большей точности и аккуратности.
38. Я предпочитаю не начинать дело, если есть риск сделать его неидеально.
39. Когда я что-то делаю, мне кажется, что другие будут строго судить качество моей работы.
40. Мне нравится вызов, заключающийся в том, чтобы ставить себе очень высокие стандарты.

Результаты PNPS

Позитивный перфекционизм: —
Негативный перфекционизм: —
Диапазон каждой подшкалы: 20–100. Более высокие значения означают более выраженный соответствующий тип перфекционизма. Интерпретации ниже ориентировочные и могут быть адаптированы под нормы вашей выборки.
Негативный перфекционизм: —
Диапазон каждой подшкалы: 20–100. Более высокие значения означают более выраженный соответствующий тип перфекционизма.
2025-11-11 18:41 Материалы
Made on
Tilda