Займёт 5–10 минут. Нужен только аккаунт Google.

1. Откройте sheets.google.com и создайте новую таблицу — сюда будут падать только ваши записи.
2. В меню таблицы: «Расширения» → «Apps Script».
3. Удалите весь код-заготовку, который там есть по умолчанию, и вставьте вместо него код ниже целиком.
4. В строке var SECRET можно оставить rodbt-2026 как есть или придумать свой код — тот же код нужно ввести в поле «Секретный код» выше.
5. Нажмите «Развернуть» (Deploy) → «Новое развёртывание». Тип — «Веб-приложение»; Execute as — «Я»; Who has access — «Все». Нажмите «Развернуть» и разрешите доступ своему аккаунту.
6. Скопируйте выданный URL (вида https://script.google.com/macros/s/.../exec) и вставьте его в поле «URL веб-приложения» выше.
7. Нажмите «Сохранить подключение» и заполните любое поле карточки — через пару секунд запись появится в вашей таблице.

Код для Apps Script (выделите и скопируйте целиком):

function doPost(e) {
  var SECRET = 'rodbt-2026'; // должен совпадать с секретным кодом в карточке

  var data;
  try {
    data = JSON.parse(e.postData.contents);
  } catch (err) {
    return ContentService.createTextOutput('bad request');
  }

  if (data.secret !== SECRET) {
    return ContentService.createTextOutput('forbidden');
  }

  var ss = SpreadsheetApp.getActiveSpreadsheet();
  var sheet = ss.getSheetByName('Ответы');
  if (!sheet) {
    sheet = ss.insertSheet('Ответы');
  }

  if (sheet.getLastRow() === 0) {
    sheet.appendRow([
      'Отправлено', 'Инициалы', 'Дата записи', 'Суицидальные позывы (0-5)',
      'Препараты (да/нет)', 'ПАВ (да/нет)', 'ПАВ - что именно',
      'Социальные сигналы', 'Новое поведение', 'Мысли/ощущения/эмоции',
      'Заметки / анализ цепочки', 'Ценностная цель недели', 'Тема СК недели',
      'Вопросы для самоисследования', 'Отмеченные навыки'
    ]);
  }

  sheet.appendRow([
    new Date(),
    data.initials || '',
    data.date || '',
    data.urges,
    data.meds || '',
    data.subst || '',
    data.substNote || '',
    data.signals || '',
    data.newBehavior || '',
    data.thoughts || '',
    data.notes || '',
    data.weekGoal || '',
    data.weekTheme || '',
    data.inquiry || '',
    data.skills || ''
  ]);

  return ContentService.createTextOutput('ok');
}

Про безопасность: веб-приложение с доступом «Все» технически доступно всем, у кого есть ссылка на него. Секретный код — лёгкая защита от случайных запросов, но не полноценная защита данных: он виден в исходном коде страницы. Не публикуйте ссылку на саму таблицу посторонним и ограничьте доступ к ней только своим аккаунтом.