Психологический инструмент · ACT · функциональный анализ
Нелинейный функциональный анализ поведения
Этот инструмент помогает разобрать один эпизод подробно: не только «что случилось», но и весь контекст вокруг, и то, как мысль, чувство, ощущение в теле и действие сменяли друг друга — раз за разом затягивая в петлю. В конце вы получите развёрнутую карту и бережный разбор.
Всё, что вы пишете, остаётся только в этом окне на вашем устройстве. Ничего не сохраняется и никуда не отправляется.
Короткая версия: основные вопросы. Полный сбор контекста и подсказки — в режиме терапевта.
