VQ показывает две стороны жизни, ориентированной на ценности: насколько вы реально продвигались к тому, что для вас важно (Progress), и насколько этому мешали избегание, слияние с мыслями и «автопилот» (Obstruction).
Valuing Questionnaire: Smout M., Davies M., Burns N., Christie A., 2014. 10 пунктов, 2–3 минуты.
Перед началом:
Оцените, насколько каждое утверждение было верно для вас за последнюю неделю — от 0 (совершенно неверно) до 6 (абсолютно верно).
Ориентируйтесь на то, как было на самом деле, а не на то, как «должно быть».
Это инструмент самонаблюдения, а не диагностический тест. Результат не заменяет консультацию специалиста.