Психодиагностика · Ценности в ACT
Анкета ценностного образа жизни (VLQ)
VLQ помогает увидеть, насколько важны для вас 10 сфер жизни и насколько ваши реальные действия за последнюю неделю соответствовали этим ценностям. Разрыв между «важно» и «живу в соответствии» — рабочая точка для терапии.
Valued Living Questionnaire: Wilson K.G. & Groom J., 2002. 10 сфер, 2 части, 5–7 минут.
Как устроен опросник:
- Часть 1. Вы оцените, насколько важна для вас каждая из 10 сфер жизни — от 1 (совсем не важна) до 10 (очень важна).
- Часть 2. Вы оцените, насколько ваши действия за последнюю неделю соответствовали этим ценностям — от 1 (совсем не соответствовали) до 10 (полностью соответствовали).
- Ориентируйтесь на вашу личную точку зрения, а не на то, что «правильно» или что думают другие.
Сфера 1 из 105%
