EPIC — короткий скрининговый инструмент двух проявлений психологической негибкости в повседневной жизни: избегания трудных мыслей и тем, и жёстких, фиксированных поведенческих паттернов.
Everyday Psychological Inflexibility Checklist: Thompson M., Bond F.W. & Lloyd J., 2019. 7 пунктов, 1–2 минуты.
Перед началом:
Оцените, насколько верно каждое утверждение про вашу повседневную жизнь в целом — от 1 (никогда не верно) до 7 (всегда верно).
Конкретный период времени не задан — ориентируйтесь на то, как обычно бывает.
Это инструмент самонаблюдения, а не диагностический тест. Результат не заменяет консультацию специалиста.