Опросник · самодиагностика
Опросник совладания со стрессом COPE
Методика измеряет, насколько часто вы используете 15 разных стратегий совладания с трудностями. Здесь нет «хороших» и «плохих» ответов и нет единого итогового балла — каждая шкала самостоятельна, а её эффективность зависит от ситуации, в которой стратегия применяется.
Оцените каждое утверждение по шкале от 1 до 4. Источник: Carver, Scheier & Weintraub (1989); русскоязычная адаптация (версия 2): Рассказова Е.И., Гордеева Т.О., Осин Е.Н. (2013), «Психология. Журнал Высшей школы экономики», т. 10, № 1, с. 82–118.
Инструкция методики: вспомните, как вы обычно реагируете на трудности в повседневных жизненных ситуациях. Разные люди справляются с трудностями по-разному, и на разные ситуации можно реагировать по-разному — важно, что делаете и чувствуете именно вы, столкнувшись с трудной ситуацией. Отметьте, насколько каждое утверждение обычно верно для вас.
Отвечено: 0 из 60
1Нет
2Изредка
3Иногда
4Часто
Результат
Ваш профиль копинг-стратегий
По каждой из 15 шкал приведена сумма баллов (диапазон 4–16 — по 4 пункта, каждый от 1 до 4). Общего итогового балла у методики нет: авторы COPE сознательно не предлагают единой «вторичной» структуры шкал, поскольку продуктивность каждой стратегии зависит от типа ситуации.
Метки на шкале — средние значения по данным русскоязычной валидизации (Рассказова и др., 2013; студенты, N = 197 мужчин / 241 женщина): синяя — мужчины, оранжевая — женщины.
Это исследовательский инструмент, а не диагностическая методика. Значения приведены для сравнения с опубликованными данными по студенческой выборке — это не клинические нормы и не показатель «правильного» результата. Две шкалы — «Мысленный уход от проблемы» и «Сдерживание» — отмечены как требующие осторожной интерпретации из-за невысокой надёжности в русскоязычной версии (авторы отмечают это прямо в тексте статьи).
