Мишень разделена на четыре важные сферы жизни. В этом упражнении вы внимательнее посмотрите на свои личные ценности в каждой из них, оцените, насколько близко вы живёте в соответствии с этими ценностями, и наметите конкретные шаги.
The Bull's-Eye Instrument about valued life (BULLI): Lundgren T., 2004/2011. 4 сферы, 10–15 минут.
Мишень охватывает четыре сферы жизни:
Работа/образование — карьерные устремления, развитие образования и знаний, ощущение своей полезности близким или сообществу.
Досуг — как вы играете и получаете удовольствие, ваши хобби и занятия в свободное время.
Отношения — близость в вашей жизни, отношения с детьми, родительской семьёй, друзьями и сообществом.
Личностный рост/здоровье — духовная жизнь, физические упражнения, питание, работа с факторами риска для здоровья.
Не торопитесь — уделите этому время. Ваша ценность — это не конкретная цель, а то, каким образом вы хотели бы жить долгосрочно.