BEAQ измеряет склонность избегать нежелательных внутренних переживаний — неприятных мыслей, чувств, воспоминаний и телесных ощущений, — даже когда это избегание вредит в долгосрочной перспективе.
Brief Experiential Avoidance Questionnaire: Gámez W. и соавт., 2014. 15 пунктов, 3–4 минуты.
Перед началом:
Оцените, насколько вы согласны или не согласны с каждым утверждением — от 1 (совершенно не согласен) до 6 (совершенно согласен).
Ориентируйтесь на то, как обычно бывает, а не на конкретный недавний период.
Это инструмент самонаблюдения, а не диагностический тест. Результат не заменяет консультацию специалиста.